Ενισχύστε την ευεξία σας με μια βόλτα στο πάρκο

Ενισχύστε την ευεξία σας με μια βόλτα στο πάρκο

Η επαφή με τη φύση φαίνεται ότι αυξάνει την έκκριση ενδορφινών

Κι όμως, το περπάτημα στη φύση ή σε ένα πάρκο μπορεί να αποτελέσει έναν εναλλακτικό ή συμπληρωματικό τρόπο να διώξετε τη θλίψη και να ενισχύσετε την ευεξία σας.
Έρευνα του ιδρύματος Mind, που ασχολείται με τη νοητική υγεία, εξέτασε μια ομάδα ατόμων που έκαναν βόλτα σε ένα πάρκο και σε ένα εμπορικό κέντρο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μετά τη βόλτα στο πάρκο το 70% των συμμετεχόντων ανέφερε μειωμένα επίπεδα κατάθλιψης και το 90% τόνωση της αυτοπεποίθησής του.
Αντίθετα, η βόλτα στα καταστήματα επηρέασε αρνητικά ένα ποσοστό από αυτούς.
Φαίνεται λοιπόν ότι η οικοθεραπεία αυξάνει την έκκριση ενδορφινών τόσο με το περπάτημα στη φύση όσο και με την απόλαυση που παίρνουμε από τη φύση.

Σχετικά Άρθρα

Μία χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα βελτιώνει σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία
Lifestyle / Υγεία

Μία χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα βελτιώνει σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία

Μπορεί να φέρει βελτίωση της τάξεως του 60%, στην εγκεφαλική λειτουργία

Παγκόσμιος συναγερμός για τις γενόσημες εκδόσεις του Zantac
Lifestyle / Υγεία

Παγκόσμιος συναγερμός για τις γενόσημες εκδόσεις του Zantac

To υπάρχον απόθεμα του φαρμάκου μπορεί να πωληθεί, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά το πρακτορείο Reuters

Η ατμοσφαιρική ρύπανση φτάνει ως τον πλακούντα του εμβρύου
Lifestyle / Υγεία

Η ατμοσφαιρική ρύπανση φτάνει ως τον πλακούντα του εμβρύου

Τι έδειξε η έρευνα του βελγικού Πανεπιστημίου Χάσελτ

Φάρμακα: Μειώνεται η συμμετοχή
Lifestyle / Υγεία

Φάρμακα: Μειώνεται η συμμετοχή

Νέα σκευάσματα και ανατίμηση εν όψει

Η ιλαρά επέστρεψε στην Ελλάδα και είναι σε έξαρση
Lifestyle / Υγεία

Η ιλαρά επέστρεψε στην Ελλάδα και είναι σε έξαρση

Έξαρση της ιλαράς στην Ευρώπη, η ασθένεια επανεμφανίστηκε σε τέσσερις χώρες, ανάμεσά τους το Η.Β και την Ελλάδα.

Δημοφιλή Άρθρα

Πρόσφατα Άρθρα